Jūsu nedēļas nogales deva | LV.Lamareschale.org

Jūsu nedēļas nogales deva

Jūsu nedēļas nogales deva

Sliktākais Lieldienu konfektes

Sliktākajā Kaloriju likumpārkāpēji: Cadbury Cream Olas - 140 kalorijas Reese Zemesriekstu sviests olas - 180 kalorijas

Sliktākajā Cukura likumpārkāpēji: Jelly Belly asorti želejā pupiņas (35) - 28 g cukura (mazs) Cadbury šokolādes olas (12) - 26 g cukurs

Sliktākajā Fat likumpārkāpēji: Nestle ir Crunch Cietā Chocolate Easter Bunny - 36,2 g tauku Reese Reester Bunny - 42 g tauku

Sliktākais Lieldienas Candy: Hershey Hollow Piena šokolādes olu

Tas dobi ola ir grūts viens - tikai čaula slēpj šokējoši 570 kalorijas.

Ēd četras Hershey skūpsti iekšā, un jūs hit 660 kalorijas un 41 grami tauku.

Atstājiet šo olu, un tas ir uzturs, iznīcinot darba kārtība no sava groza un motokross augšu plāksni veselīgu, reālo olas vietā!

Ne tik saldie cukura fakti:

Ja pārdozēšanas kalorijas ir tas, kas satrauc tevi, sasniedzot Diēta Pepsi nav risinājums: mākslīgie saldinātāji, var būt gandrīz tikpat slikti jums tik augstu fruktozes kukurūzas sīrupu.

2004. Gadā pētījums publicēts International Journal of Aptaukošanās konstatēts, ka žurkas ēda vairāk pēc patērē mākslīgi saldināts dzēriens, nekā viņi pēc cukurūdeni dzer.

Pētnieki saka, ka varētu būt tāpēc, ka kaloriju bez mākslīgie saldinātāji darbojas kā kuņģa mežģu: Kā jūs uz leju jūsu uzturs soda, jūsu ķermenis paredz kalorijas.

Kad viņi nenonāk, Jūsu organisms sūta jūs meklējat citur viņiem bieži uzkodu bļodā.

Un iegūt šo: 2005. Gada pētījumā pētnieki no Teksasas universitātes atklāja, ka cilvēki, kas dzēra var, uzturs soda dienā bija 37 procentiem lielāku saslimstību ar aptaukošanos.

load...

Veselīgas rezerves ārstē:

Āboli: no A 2003 Brazīlijas Pētījumā konstatēts, ka trīs āboli dienā var saglabāt svara pieaugumu pie līcī - un var pat palīdzēt jums zaudēt.

"Nav burvju savienojums", saskaņā ar Rui Hai Liu, Ph.D., ābolu pētnieks Kornela universitātē.

"Labākais veids, kā zaudēt svaru, ir palielināt augļu un dārzeņu patēriņu. Tas palielina apjomu un samazinās kaloriju blīvumu."

Ja tev 5 minūtes un nazi, samazināt jūsu ābolu uz augšu, un sajauc to ar dažiem sasmalcinātiem valriekstiem un tējkaroti vai divas kļavu sīrupu.

Vai ēst ar ēdamkaroti zemesriekstu sviestu pievienot aptuveni 100 kalorijas vērtu par satiating spēku riekstiem.

Saldētas sulas bāri: Izņemiet saldētas sulu bārs un jūs varat praktiski dzirdēt saldējuma furgons noapaļošanas stūri jūsu kul-de-sac.

"Viņi salds un tangy, un kaut kas iesaldēti aizņem ilgāku laiku, lai ēst," Gidus saka.

"Viņi tikai dažas kalorijas, un tie esam pat ieguvuši dažus vitamīnus."

Mūsu mīļākie: Edy ir Tangerine, ar garšu kā spilgtu, jo tās krāsu - un tikai 80 kalorijas.

Lakrica: Decio Armanini, MD, kurš veica pētījumus par Itālijas Padujas Universitātē, skaidro, ka ir divi veidi, lakrica darbi.

Pirmais ir sarežģīta un ietver bloķējot fermentu, kas spēlē lomu tauku uzkrāšanos.

Otrais ir vienkāršāka.

"Lakrica var samazināt apetīti," viņš saka.

"Efekts ir, iespējams, saistīts ar patīkamu garšu lakrica, un šī iemesla dēļ cilvēki nav nepieciešams ēst vairāk."

Mēs nerunājam Twizzlers šeit;

Iet reālā lieta, vēlams ar lakrica ekstraktu augstu tās sastāvdaļu sarakstu.

(Meklējiet to pārtikas preču veikalos, nevis nelielos veikalos.) Sauja ir aptuveni 150 kalorijas, un saglabās jums aizņemts košļājamo kaut salds, flavorful, un gandarījums par divreiz laiku, kas nepieciešams, lai uz leju soma M & Ms.

load...

Un, ja jums ir šokolāde: Mēģiniet Hershey visām fiziskām Extra Dark Pure tumšā šokolāde ar 60% kakao.

Viņi atsevišķi iesaiņots 45 kaloriju laukumiem tāpēc jums nav iet off chocolaty dziļi beigām.

Plus, kakao var pazemināt asinsspiedienu, samazina risku sirdslēkme, insults, diabēts, un, iespējams, pat novērst vēzi.

Bet pārliecinieties, pieturēties pie tumšās šokolādes - tā saglabā vairāk pupu apstrādes laikā, un parasti ir nedaudz mazāk tauku nekā milkier versiju.

Kas ir vakariņās?

Taju Style Red Curried Vistas ar Coconut

Kas par Brunch rītdienai?

Medus Riekstu Jautrs Auzu

Šodienas Viktorīna Vai jūs varat izvēlēties, kādu pārtiku ir mazāk cukura?

Saldie sīkumi ir grūtāk pamanīt, ka Jums varētu būt doma!

Veikt viktorīna.

Vairāk no WH: 11 Best Fitnesa Uzkodas kontrolēt savas alkas junk pārtikas Upgrades 

Citi Dienas devas: Otrdiena: Kāpēc vīrieši nevar pārvarēt stresu trešdiena: Save Your Skin ceturtdiena: Vai Alerģijas Making jūs tauku?

load...

Saistītās ziņas


Post Dzīve

Meklējiet jaunus: jūsu Fanny vai jūsu seja?

Post Dzīve

10 reizes sieviešu svētki uzmundrināja katru citu On

Post Dzīve

Amber Tamblyn saka, ka neviens neuzskata upurus - un viņa ir taisnība

Post Dzīve

Be on time: kā nekad nevilcināties vēlu

Post Dzīve

7 reklāmas kampaņas, kurās ir vienas un tās pašas dzimuma pāris

Post Dzīve

Caitlyn Jenner tikko runāja par Trump lēmumu atcelt transseksuāļu tiesības

Post Dzīve

Kā 11 Real sievietes sasniedza savus naudas mērķus

Post Dzīve

Labāka biznesa babes: sievietes lielas karjeras

Post Dzīve

9 Times Celebs sacīja pasauli, ka sievietes Matter, Dammit

Post Dzīve

Kas tas ir kā būt sieviete Black Lives Matter kustībā

Post Dzīve

Kā šī sieviete ir saņēmusi savu dēlu ar Aspergeri, lai viņš būtu mīļais, ir ārkārtējs

Post Dzīve

Pārbaudiet, kā velns turpina Prada