Aktrise Jordana Brewstera treniņa padomi | LV.Lamareschale.org

Aktrise Jordana Brewstera treniņa padomi

Aktrise Jordana Brewstera treniņa padomi

Tagad laimīgi apmetās Los Angeles, Jordana saka, viņa bija izdomāt, kā padarīt savu kustīgs dabas darbiņu, kad runa ir izmantot.

Spriežot pēc viņas izskatās, viņa dara kaut ko labi.

Aktrise runāja Wh par to, kā viņa pārspēj stresa un kā jūs varat palikt fit un ēd labi, bez vadītāja sevi traks.

Get ar programmu "Es izmantoti, lai iegūtu piemērots filmu, tad ļaujiet brīvs tiesības pēc tam, kad es domāju, ka daudzi cilvēki darīt.. Jūs meklēt jūsu labāko par lielo notikumu un pēc tam klusajās Bet tas ir labi, ka struktūra jūsu dzīves man patīk, kam rutīnas, jo viss else.is tik neparedzama. Man sirds sešas dienas nedēļā, ar svaru pretestība starp. Es arī strādāt ar [slavenību trenere] Harley Pasternaka trīs reizes nedēļā. Es izmantoti, lai palaistu, bet tagad vairs nē, jo [tas sāp manu ceļgaliem]. Bet kas ir tikpat efektīvs? Liekot skrejceļš slīpne 12, kas ir stāvas! -un kāpšanas 30 līdz 40 minūšu laikā. "

Break rutīnas, ja tas ir par to salauzt jums "Es izmantoti, lai izstrādātu grūtāk, nekā man bija. Es gribētu veikt vērpšanas klases un stresu, ja mana sirds ātrums nebija 170. Bet Harley saka mana sirds ātrums ir zem 165 ,., pretējā gadījumā es esmu strādā pārāk grūti un ne dedzināšana neko papildus es esam iemācījušies, jums nav jādodas uz galējībām, lai saglabātu veselīgu svaru Tur bija viena diena, kad es vienkārši nejutos kā es varētu darīt svaru. Apmācība pēc manas sirds, tāpēc man nav. Jums ir jāzina, kad apstāties, vai arī jūs varat ievainot sevi. "

Atrast fitnesa lomu modeli "Mana mamma bija Sports Illustrated peldkostīms jautājumu [1978], un viņa ir kopā trenažieru žurku. Kad es biju maza, man bija mirst iet soli klasē ar viņu, bet tur bija šis noteikums, kas jūs bija jābūt 16. Tāpēc es snuck. Daži bērni centās iegādāties alu, man bija mēģina ielīst solis klasē. Cik dorky ir tas, ka? Mana mamma ir viņas piecdesmito un viņa izskatās pārsteidzošs. Viņa atnāca uz darbu veic ar man pie Harley studijā pēdējo reizi viņa bija LA, un beigās viņa paskatījās uz mani, un bija, piemēram, "tas nebija tik grūti."

Atcerieties:. Neprātīgs izklaide ir jūsu draugs: "Es nekad jautāt, ko iestatīt mēs esam, un es nedomāju, skaitīs padara treniņu šķiet ilgāk es nevēlos, lai koncentrētos uz izmantot, un patiesība ir, jūs don '. T nepieciešams. Es lejupielādēt TV rāda uz manu iPod. Jebkurš maratons, kas ir par, piemēram, Keeping Up with the Kardashians, ir tiesības uz mani. Man patīk strādāt ārā, bet man ir nepieciešams manas smadzenes, lai būtu kaut kur citur, jo mans ķermenis dara darbu. "

load...

Got ķermeni?

Liecina, ka off "Mana mamma vienmēr man saka, ka ir seksīgi ir visu par attieksmi Viņa ir ļoti pārliecināti, un, iespējams, ir vairāk Gisele Bundchen viņas nekā man Brazīlijas sievietes ir lepni par savu ķermeni;.. Es esmu vairāk rezervēti, bet es cenšos. Mājās es tikai valkāt Brazīlijas bikini. Kad cilvēki nāk vairāk, es lūdzu mans vīrs, ja bikini ir piemērots, un viņš saka: "Nu, nav īsti."

Tā ir taisnība, viņi tiešām neaptver visu jūsu ass. Bet tad atkal, es domāju, ka viņi vairāk glaimojošs. "

Iet uz priekšu un plātīties, bet tikai reizi nedēļā "Es mēdzu būt traks diētas ierobežojumi: ēst [enerģijas] bāri pusdienām, darīt olbaltumvielu krata lieta, bet tagad es ēst veselīgi sešas dienas nedēļā, brokastis var būt pankūkas veikti ar auzu.. , pusdienas parasti ietīšanas un vakariņas ir, teiksim, tītara burgers vai zivs ar brūno rīsu. Tad vienu dienu nedēļā, es ēst, ko es gribu. Par manu dienu off es esmu saldētas jogurta velns. Man liels saldēta jogurta ar cepumiem uz augšu. Es arī plātīties par baltvīna, maizes un plānas garoza picu. Lielā lieta par to, ka ir jums alkt veselīgu pārtiku nākamajā dienā. Tas ir mini svētki, bet arī kļūst mani patiesi satraukti, lai būtu veselīgi par pārējo nedēļas. "

Izmēģiniet nav jāuztraucas tik daudz "es esmu A tipa personība. Es izmantoti, lai pastāvīgi lūgt manu vīru lietas, piemēram," Kādas ir manas izredzes iegūt šo darbu? "

load...

Vai "Kāpēc jūs domājat, ka tā un tik teica?"

Tāpēc pagājušajā gadā es esmu apzinīgi centās pārtraukt mēģina analizēt visu, un es esam noskaidrojuši, ka labas lietas nāk pie jums. Kopš tā laika, es saņēmu savu lomu Čaks un tika piedāvāts bez žēlastības. Tagad es esmu tikai iet līdzi braukt. Jūs nevarat kontrolēt visu, un es cenšos pieņemt, ka. "

load...

Saistītās ziņas


Post Dzīve

4 soļi, lai pelnītu vairāk naudas nekā jūsu kolēģi

Post Dzīve

4 jautājumi uzdot, pirms saņemat tetovējumu

Post Dzīve

Labākās mācības no šī gada absolvēšanas runām

Post Dzīve

5 zīmes, ka esat ļaunprātīgas attiecībās

Post Dzīve

Vai jūs dzirdat, kad esat nožēlojies?

Post Dzīve

6 soļi, lai izvairītos no paģirām

Post Dzīve

10 abonēšanas kastes, kas padara pilnīgas tēva dienas dāvanas

Post Dzīve

5 lietas, kas jums jādara, ja zaudējat savu darbu

Post Dzīve

Hei, Holivuda, lūdzu, veiciet šīs klasiskās 90s filmas sekvences

Post Dzīve

Kas jums ir absolūti nepieciešams uzzināt, ja jūs esat iestrēdzis jūsu automašīnā sniegadē

Post Dzīve

6 veidi, kā palielināt ķermeņa uzticamību

Post Dzīve

12 iemesli, kāpēc tiek izvēlēta kā līgavas māsa, ir vissliktākais gods