9 lietas Veiksmīgas sievietes dara pirms brokastīm | LV.Lamareschale.org

9 lietas Veiksmīgas sievietes dara pirms brokastīm

9 lietas Veiksmīgas sievietes dara pirms brokastīm

Sāciet savu dienu ar labo kāju.

Vai efektīvi rīta paradumi iemesls tik daudz iniciatoriem un trauki ir saspiešanas savus profesionālos mērķus?

Mēs runājām ar deviņām veiksmīgs cilvēkiem-ārstiem, uzņēmējiem, autoriem, diriģentiem, un vairāk, lai atklātu AM rutīnas, kas palīdzētu viņiem izmantot dienu.

(Tonizē, sita stresu, un justies lieliski ar Rodale jauno jogas DVD).

Tie izveidot sarakstu master-do.

"Es esmu visproduktīvākais no rīta, un man manu visvairāk radošo darbu pirms pusdienām. Es cenšos saglabāt rītos bez sanāksmēs, lai es varētu koncentrēties uz domāt dziļi par zinātni, problēmu risināšana, un rakstiski. Darbā es izmantoju skrejceļš rakstāmgalds, un tas palīdz man palikt barošanās un koncentrējās no rīta. "

-Melissa Skala, PhD, ir daļa no audzēšanu Stand Up To Cancer Innovative Research Grant programma, kas atbalsta inovatīvas jaunas idejas un pieejas, lai vēža pētījumiem.

Jūs varat atrakstīties jebkurā laikā.

Viņi pedāļa melodijas.

"Lieta, kas padara mani absolūtā vislaimīgākie rīta ir mana mūzika. Es pasūtījuma veidot atskaņošanas sarakstus maniem klientiem, jo ​​paši treniņiem ir tik pieskaņoti mūziku. Mans personiskais iedvesma nāk no mūzikas. Es zvēru, es esmu gatavs lēkt ar laiku es nokļūt uz manu klientu, jo es jūtos tik revved augšu no mūzikas izvēli. Es jūtu, piesaista uzmanību uz vilcienu, jo es esmu pārvietojas uz mūziku un smaidot. "

load...

-Mahri Relin, dibinātājs Body koncepcijām

Cīnās, lai saņemtu notiek no rīta?

Lūk, kā kļūt par rīta treniņu persona:

Viņi lasa inspirational quotes.

"Es vienmēr meditē, pat ja tikai uz dažām minūtēm. Tas ļauj man domāt skaidrāk un veikt ātrāk lēmumus visu pārējo dienu. Tā ir arī vienīgā reize, kad man neļauj sevi pārtraukts vai steidzās-a praksē man būtu jāīsteno laikā citas reizes dienā, too. Dažreiz man tieši pirms iegremdēšanās darbu, un dažreiz no rīta, kad es esmu vēl gultā. Bet kad es daru, man to izdarīt. "

-Nicole Cardoza, dibinātājs jogas Foster

Viņi pamosties bez modinātāja.

"Tā kā man ir divi mazi dēli, tas ir svarīgi, lai man, lai dotu viņiem dažas nedalītu uzmanību no rīta. Pēc tam, kad es esmu darīts kļūst pats gatavs, es savukārt manu uzmanību uz tiem un mēģināt neskatīties uz manu tālruni vai klēpjdatora tikai pēc I nomest tos off skolā. Es veicu tos brokastis katru rītu, un mans vīrs un es gan žaut ar tiem mūsu virtuvē, kamēr viņi ēd. Tālruņi, datori un televizori nav atļauts šajā laikā, jo dažām dienām, tas ir vienīgā reize, kad četri no mums visi būs kopā. "

-Kari Saitowitz, dibinātājs Fhitting istabā, boutique fitnesa studija

Viņiem pamatota.

"Man vienmēr ir bijis rīta cilvēks. Kad es biju vidusskolā, es pamostos ar 5 rītā praktizēt vijole divas stundas pirms došanās uz skolu. Tagad es joprojām piecelties agri un saņemt manu studijām izdarīt pirms vairumam cilvēku ir nomodā. Es izmantot katru rītu, parasti elipsveida, lai es varētu mācīties, bet darīt to. Es mīlu to, ko es daru, tāpēc katru dienu ir prieks. Dažreiz es nevar gaidīt, lai saņemtu atkal! "

-Marin Alsop, diriģents, un pirmā sieviete, galvu lielu amerikāņu orķestris

load...

Saistītās ziņas


Post Dzīve

Es pamodos un dodies uz miega dusmīgs - un tā ir laba lieta

Post Dzīve

Šīs 9 sievietes vienreiz un visu laiku pierāda, ka celulīts ir skaists

Post Dzīve

Militārās sievietes: mājas drošība, bet ne skaņa

Post Dzīve

Sievietes un alkohols

Post Dzīve

Kā 11 Real sievietes sasniedza savus naudas mērķus

Post Dzīve

12 iemesli, kāpēc ziloņi padara labākās moms

Post Dzīve

6 reizes Meryl Streep parādīja pasauli Viņa ir kopējā Badass

Post Dzīve

Saruna ar Entourages Emmanuelle Chriqui

Post Dzīve

Get Your Dream Darbs

Post Dzīve

Amy Tan jaunā grāmata ir obligāti jāizlasa

Post Dzīve

Ieslodzījuma vietu apsardze padara sievietes advokātus, noņemot krūtis, apmeklējot klientus

Post Dzīve

Sapnis liels: Dianna Agron of Glee