6 veidi, kā iegūt labāku, veiksmīgāku rītu | LV.Lamareschale.org

6 veidi, kā iegūt labāku, veiksmīgāku rītu

6 veidi, kā iegūt labāku, veiksmīgāku rītu

Pat ja jūs neesat rīta cilvēks, jūs joprojām varat padarīt savu am kaut ko smaids par.

6 veidi, kā būtu labāk, laimīgāki Rīts

Pat ja jūs neesat rīta cilvēks, jūs joprojām varat padarīt savu am kaut ko smaids par.

Ko jūs darīt, neilgi pēc tam, kad pieaug un spīdumu var noteikt, vai jūs gatavojaties būt pozitīvs vai negatīvs noskaņojums visas dienas garumā.

Pārliecinieties, ka jūs sākat sevi off par tiesībām kājām, veicot šos laimes veicinošā paredzamām darbībām pirmā lieta, no rīta

Iegūt pļāpīgs

Jūs domājat, ka klusēšana, lietojot sabiedrisko transportu padarīs jūs laimīgākus, bet runāt ar svešinieku jūsu rīta apmainīt faktiski ir labāks veids, kā atdzīvināt savu dienu, saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā eksperimentālās psiholoģijas: Vispārīgi.

Nelietojiet braukt ar autobusu vai vilcienu uz darbu?

Mēģiniet pārsteidzoša pat sarunāties ar personu saskaņā aiz jums pie kafejnīcā.

Jūs varat atrakstīties jebkurā laikā.

Pieteikties uz Facebook

Šeit ir labākais attaisnojums, lai pārbaudītu, Facebook, ka mēs jebkad esam dzirdējuši: Pārlūkojot vecās Facebook fotogrāfijas var palīdzēt padarīt jūs laimīgākus, saskaņā ar pētījumu ārpus Universitātes Portsmouth Lielbritānijā Veikt ceļojumu nosaka atmiņas joslu, pirms dodaties uz darbu, lai palielināt savu noskaņojumu visas dienas garumā.

Klausīties mūziku

Jūs aizmirsāt savu pusdienas, un jūsu kleita jau ir vietas, par to.

Pārvērtiet savu rīta ap klausoties optimistisks mūziku.

University of Missouri Pētījumā konstatēts, ka laimīgi melodijas tiešām var dot jums pick-me-up.

Izskatās, Pharrell ir uz kaut ko!

Mest jūsu slikts garastāvoklis Away

Kaut kā vienkārši, kā rakstot negatīvās domas uz papīra un tad tossing tos var darīt brīnumus jūsu noskaņojumam.

Pētījumi publicēti žurnālā Psychological Science konstatēja, ka šis uzdevums var apmānīt jūsu smadzenes Atbrīvojoties no šiem sliktas domas.

Wake Up Agrāk

Ticiet vai ne, pieaug ātrāk nekā jūs parasti darīt, var padarīt jūs laimīgāki;

Publicēts žurnālā Emotion 2017 Pētījumā konstatēts, ka rīta cilvēki parasti ir laimīgāki un vairāk pozitīva nekā nakts pūces.

Ēd Jūsu Omega - 3s

Sākot savu dienu ar omega - 3 taukskābes ir lielisks veids, lai būtu laimīgāki rīta.

Sarah Conklin, Ph.D., profesors psiholoģijas un neirozinātnes pie Allegheny koledža Pennsylvania, saka, ka cilvēki, kas ēd pārtiku ar augstu labas-for-you tauki ir vairāk optimistisks.

load...

Pievieno valriekstus vai linsēklu savam graudu vai kokteili vai motokross kādu lox jūsu olas.

load...

Saistītās ziņas


Post Dzīve

Saruna ar sacīkšu automašīnas vadītāju Danica Patrick

Post Dzīve

Vai jums ir slikta diena? Pagrieziet to apkārt

Post Dzīve

3 vienkāršus veidus, kā noteikt savu stāju

Post Dzīve

Tēva diena 2018: labākās dāvanas tēvam

Post Dzīve

Kā izcelties darbā

Post Dzīve

5 veidi, kā uzveikt darbu izdegšanu

Post Dzīve

Darbs ar grūtībām kolēģiem

Post Dzīve

Ātri sekojiet jūsu karjeras ceļam

Post Dzīve

Home Essentials, kas ir lētāki, kad jūs pērkat tos vairumā Amazon

Post Dzīve

Labākie (un vissliktākie) momenti sievietēm pēdējās nakts demokrātijas debatēs

Post Dzīve

12 iemesli, kādēļ jums ir savi draugi katru otro reizi katru dienu

Post Dzīve

Ko darīt, ja kāds, kuru jūs mīlu, darbojas kā Facebook caurums