Fitness — 5 | LV.Lamareschale.org

14 lietas Meitenes, kas veic treniņu nodarbības, bet nekad to nepieņems

Vainīgs no šiem? Vilnis savu vingrojumu dvieli gaisā, piemēram, jūs vienkārši nav aprūpi.Vai tas ir priekšā un centrā...

»»»

10 lietas Visas meitenes, kuras to dara, bet nekad to neuzņems

Viņi tik bruto izskata, bet jūs vienkārši ir, lai parādītu ikvienam.Eh-tas puisis ir viss ķermenis ir nonākšana šajā...

»»»

Šie 4 Outdoor Workout mīti nepadara jums nekādas priekšrocības

Braucot ārā, jums var būt ievērojuši daudzi cilvēki izvēlēties mīkstāku skriešanas taku pa asfaltētu ceļu. Tas ir...

»»»

Negaidīta (un muļķīgi!) Cure par PMS

Problēma ir, šis birums emocijas bieži pārrāvumi cauri bez brīdinājuma. Tātad, ja jogas paklājiņš ir nekur ir...

»»»

Patiesība par 7 minūšu treniņu

Tātad, jā, 7 minūšu treniņu gatavojas krūtis jūsu muca. Bet jūs varat darīt kādas labas HICT treniņu redzēt...

»»»

Sporta traumas sievietes ir vairāk iespējams saņemt

Sievietes un vīrieši vienlīdz bieži nolaisties stīvs kāju, nevis saliekuma viņu ceļiem absorbēt pietiekamu summu...

»»»

Noslēpums izmantot katru dienu bez pārslodzes

Un, kad jūsu muskuļi nedarbojas 100%, jūsu metabolisms nav, vai nu. Tāpēc, ka jūsu muskuļi ir lielā mērā atbildīgi par...

»»»

5 ķermeņa mērķus, kas jums jāpārtrauc, ar stat

Es vēlos, lai zaudēt svaru par manu vidusskolas salidojumā. Es vēlos, lai būtu nojume physique kā Cameron Diaz. Es...

»»»

Kāds ir Perfect Fitness mērķis

Gatavs veikt izmaiņas? Vienkārši izpildiet šos norādījumus, un jūs pilnībā nagu to!10 ūdens pudeles, kas faktiski...

»»»

Jauns treniņš jums ir jāmēģina

Ko jūs varat sagaidīt Group treniņiem, kas parasti svārstās no 45 līdz 60 minūtēm, piedāvā daudz pašiem kustas kā...

»»»

Veselīgākais veids, kā nokļūt darbā

Bet, ja jūs dzīvojat intīmā pilsētu pilsētā, ejot uz darbu, iespējams, nav dzīvotspējīgs risinājums. Tomēr...

»»»

Fitness klase, kas sadedzina vairāk kaloriju nekā velosipēdu

Tas ir tāpat kā darīt kāju nospiediet [mašīnas] atkal un atkal, bet darot sēdošu rindu [mašīnas] atkal un atkal, saka...

»»»

Labākie siksnas zem 50 $

Opcijas: svarīgi mērci jūsu garastāvokli, svarīgi, lai iegūtu, izmantojot trīs plus sviedru sesijām nedēļā. Bet kam ir...

»»»

6 labākie ķiveres

Jauns pētījums papildina kalnu pierādījumu, kas valkā ķiveri var saglabāt savu dzīvi. Pārbaudiet dažas jums tiešām...

»»»

5 pēdu treniņš, kas palīdzēs jums izvairīties no cildenēm pat tad, ja jūsu bērni neatstās tevi

Elyse Miller ir ACE sertificēts personīgais treneris un māte diviem. Viņai sekot Instagram @FitElyse.Šorīt man bija chased...

»»»

5 labākie pirmsstundu pārtikas produkti

Vai jūs esat pro riteņbraucējs piemēram Stacher, vai treniņu junkie, kurš tikko vēlas palikt fit, degvielas uzpildes...

»»»

3 lielākās svara zaudēšanas kļūdas

Mēģina vibrēt jūsu izdilis džinsi? Rachel Cosgrove, fitnesa guru aiz Drop divos izmēros, pavedienus tevi ieradumus,...

»»»

Vieglākais veids, kā novērtēt savu fitnesa līmeni

Vērojot sevi do squats var pateikt daudz par jūsu stiprās un vājās puses. Lūk, ko skatīties un kā uzlabot savu...

»»»

3 veidi, kā pārbaudīt, cik spēcīga ir jūsu pamatne

8. Šveices un Medicine Ball Pārvieto jums vajadzētu darītGan viņš un kolēģi Dons Reigans, Virginia balstītas...

»»»

Kāpēc jums vajadzētu apskatīt savu apavu apakšā tieši šajā otrajā pusē

Man bija teicis, lai parādās pāris kurpju man ir darbojas uz kādu laiku. Pirmā lieta, Diano darīju, kad es ierados biju...

»»»

Šī vienkāršā tehnika var būt atslēga ātrākai darbībai

Jūsu rases lacīte flutters kā jūsu kājas mārciņa segums ideāls ritms.Jūs skatienu lejup GPS skatīties. 09:08. Precīzs...

»»»

Kā veikt Tabata treniņu

Tabata ir aptuveni kopš 90s, bet, ja jūs neesat pazīstams, šeit ir jūsu primer: Tabata treniņiem ietver 20 sekundes...

»»»

Šis 20 minūšu svērtā Tabata treniņš izsmidzina jebkuru treadmill Sesh

Jūs jau zināt, ka regulāru veco ķermeņa Tabata treniņu var sasmalcināt kalorijas, piemēram, neviens cits. Bet pievienojot...

»»»

Sculpt ar trakstiem tonētiem augšstilbiem un ABS ar šīm 5 vienkāršajām kustībām

Vārds izaicinājums, reizēm mani biedē, jo īpaši, ja tas ir Jaungada Svars Loss Challenge vai Bikini Bootcamp. Ja ne...

»»»

Veikt plunge: vilciens peldēt sacīkstēm

Turpmāk izklāstīts plāns ir sievietēm, kas ir peldēšana regulāri ap mēnesi un kas ir labiekārtota peldvieta 1000 km....

»»»

13 Dziesmas Fitnesa instruktori Mīl paši sviedri

Maz zināms fakts par boutique fitnesa studijas ainu: Dažās vietās aizliegt citiem zīmoliem fitnesa instruktori veikt savas...

»»»

Šī 6 virzienu pretestības siksna treniņa toņi savu Abs un Atpakaļ, piemēram, Whoa

Vēlaties nopietni sexy atpakaļ, too? Nekādu problēmu. Tu strādā visa jūsu atpakaļ caur demonstrēšanas kustības, kuras...

»»»

5 Must-Try Summer Sports

Sliktākajā Summer Exercise kļūdasLabā ziņa? Jums nav nepieciešams zvaigzne jauda-vai darvu perfekta caurules, lai...

»»»

Top moments no pagātnes vasaras olimpiskajām spēlēm

Šogad vasaras olimpiskās spēles Londonā, ir dažas grūts aktus sekot. No Strug līdz Phelps-un ārpus-šeit ir daži no...

»»»

7 Pārceļas uz Sculpt Stingrāku Butt, pat stāvot uz augšu

Nē iekārtas? Nekādu problēmu.Vasara ir gandrīz šeit, tādējādi ar to džinsa Cutoffs, mini svārki un sapņus tonēti...

»»»

Vai stingri ieroči padara jūs par labāku skrējēju?

8 Kicks Mums patīk darbotiesVeidi ļaujat un šūpoles rokas var pateikt vairākas lietas par savu darbību, un ko jūs varat...

»»»

Kā novērst jūsu ķermeņa masāžu ilgā lidojuma laikā

Lai saglabātu savu bod no ienīst jums, kad jūs izkāpt no lidmašīnas, MATHENY iesaka virkni posmos, kuru mērķauditorija...

»»»

Kā pastiprināt savu bodi un attiecības tajā pašā laikā

Vēl viens veids, lai novērstu konkurences faktors un strādāt kopā ar savu partneri noziedzības apmācīt uz kopīgu fitnesa...

»»»

7 padomi svara celšanai Newbies

Nē ideja, ja jūs darāt gājienu pareizi? Nekas gatavojas aizstāt palīglīdzekļiem par labu treneri tiesības priekšā no...

»»»

25 Stiprības apmācību tweaks, kas dos jums REZULTĀTI

Jūs varat hit sporta un darīt bicepss cirtas un Triceps sadot atzveltnēm līdz rokas ir ubagošanā žēlastību. Bet ir jūsu...

»»»

7 Bikini sacensību treniņa padomi

Meklējat kādu iedvesmu? Skatīt tonnu liels spēks, mācību treniņu šeit. Un pārliecinieties, lai izlasītu visu mūsu...

»»»

Kur man jājūt šis vingrinājums?

Kā iegūt tiesības: . Pull ar savām bedrēm LAT muskuļi veido aizmugurējo malu, paduses, tāpēc domāju, izmantojiet...

»»»

Vai šis izturības treniņš tikai 3 reizes nedēļā, lai maksimāli palielinātu jūsu tauku sadedzināšanu

Šī vienkāršā (bez sirds!) Kārtējā no treneri Heidi Pauels līdzautors Extreme transformācijas: Mūža svara zudums 21...

»»»

Kāpēc jūs nesaņemat kādu spēcīgāku, nav nozīmes, cik daudz jūs strādāties

Jūs esat bez šaubām pieredzējuši šo sienu, bieži sauc plato, kur nav svarīgi, ko jūs darāt, tad progress nav nāk. Ja...

»»»

Tieši tā, kā pacelt smagus svarus skalpt muskuļus un nopietni izturēties

Tas ir teikt, ka ir grūti un ātri noteikumus par to, kā droši un efektīvi linga lielu svaru. Lūk, ko jums ir jāzina, pirms...

»»»

6 veidi, kā stiprināt zāli ārpus telpām

Padomā strādā ārpus nozīmē, ka jūs nevarat veidot muskuļu? Padomā vēlreiz.Piemērotība Padomā strādā ārpus...

»»»