Fitness — 3 | LV.Lamareschale.org

12 Domas par meitenēm, kas strādā pēc ilgstoša pārtraukuma

1. Es nevar gaidīt, lai Do Daži nospiedumiem, Hit svaru telpā, un kannu Daži Burpees. Vai varbūt es vienkārši kritums...

»»»

8 no Fittest sievietēm uz Zemes dalīties tieši to, ko viņi ēd katru dienu

Nav noliegt to: Sieviešu kuri CrossFit ir ieguvuši tā notiek. No dižoties un izcilu pārliecību, ka nepieciešams, lai...

»»»

Jautājumi ar Olympic Runner Deena Kastor

WH Exclusive! Q & A ar Olimpisko Runner Deena KastorWH: Back un sakrālajā problēmas var parādīties dažas sievietes, kad...

»»»

7 Pilnībā Out-Out Workouts jūs vēlaties izmēģināt šo protokolu

Aicinājums visiem sci-fi fani: Tagad varat veikt faktisko Star Wars treniņu klases ar lightsaber. Nopietni. Izvēlieties New...

»»»

9 cilvēki atklāj visgrūtākās vietas, kur viņi ir īstenojuši

Kad man bija 16, kas dzīvo uz manu vecāku saimniecībā, es gribēju, lai iegūtu muskuļu un saņemt spēcīgāku, tāpēc es...

»»»

11 cīnās ar visām meitenēm, kas to saprot

Bet visi DOMS malā, smagumu celšana nav saistīta ar dažas nopietnas cīņas. Šeit ir 11 sāpīgus (ja ne pavisam smieklīgs)...

»»»

4 Jauni veidi, kā pievienot izturību pret treniņu

14 Things Meitenes, kas strādā tur darīt, bet nekad atzītiesZemāk Spurling liecina daži veidi-demod ierakstos, ko...

»»»

Tieši tā, kā izdomāt, vai vēlaties zaudēt svaru

Lai palīdzētu jums veikt lielāko daļu sava laika sporta zālē, mēs lūdzām Di Paola likt kopā ideālu rutīnas kāds...

»»»

Šīs sievietes fotogrāfijas pierāda, ka piemērotība ir tik daudz vairāk nekā skaitlis skalā

Hines, kurš sāka savu fitnesa braucienu visā nopietnībā tikai pirms diviem gadiem, ir ventilators Kayla Itsines programmu...

»»»

Jūsu nedēļas Fitnesa kontrolsaraksts: 17-23 novembris

Keep mūs ievietojis savā progresu un panākumiem visā nedēļā. Izmantojiet restītes #WHFitList, un dalīties ar to visu...

»»»

Jūsu nedēļas fitnesa kontrolsaraksts: no 24 līdz 30 novembrim

Keep mūs ievietojis savā progresu un panākumiem visā nedēļā. Izmantojiet restītes #WHFitList, un dalīties tajā ar...

»»»

Jūsu iknedēļas fitnesa kontrolsaraksts: decembris 1-7

Keep mūs ievietojis savā progresu un panākumiem visā nedēļā. Izmantojiet restītes #WHFitList, un dalīties tajā ar...

»»»

6 veidi, kā jūs neapzināti sabojāt savu treniņu

Jūs zināt, ka jūs nevarat izmantot bez jūsu uzticamo ūdens pudeli ar savu sānu, bet izredzes ir, jūs skimping par H2O jums...

»»»

14 iemesli Drupināšana grūts laiks ir tāpat kā ar Amazing Sex

2. Dažreiz jums ir hype sev līdz. Piecas minūtes pēc jebkuras darbības, jūs ceļu uz to, bet stundu, vai arī tā noved pie...

»»»

5 veidi, kā sievietēm (diskrēti) dziedēt sabiedrībā, braucot

No ūdens galonu tu downed. Jūdžu garumā vannas line 10 minūtes pirms jūsu rase sākuma. Sadalīti ostas-a-panīcis....

»»»

5 ūdens sporta veidi, kas ļaus jums tonizēt kopējo ķermeni

Jūsu Total-Body peldēšanas laiksNav pārliecināts, kur sākt šovasar? Šeit ir pieci ūdens sporta izmēģināt, un zemes...

»»»

Man bija joga triatlons - Lūk, kas tas bija

Ko tas nozīmē: darbojas 5-K, darot joga un meditācija. Un pēc tam, kad visi, ka man pateikt cilvēkiem, veicu triatlona!Lūk,...

»»»

Sāciet slaucīt šodien

Tik daudzi no mūsdienu populārākajiem fitnesa programmas pieprasa ilgi, intensīvu treniņu. Lūk, šīs programmas un prāts...

»»»

Šīs četras pastaigas treniņiem 10 minūtes vai mazāk

Jūs pamanīsiet gan augsti ceļus un Walking alpīnisti mijas visā šajā āra pastaigas treniņa, no Bitsy Earl,...

»»»

Vai pastaigas mājās no darba veido trūkstošo treniņu?

Droši vien nav, saka slavenība treneris Brett Hoebel radītājs 20 Minute Body un uztura speciālistu par lielākais...

»»»

Es esmu 17-laika maratons. Lūk, kas notika, kad es mēģināju palaist sacīkšu

Kaut kā šī spēle lēcienveidīgi tālāk un tālāk par pārējo sacensību.Šis hipotētisks cilvēks, visticamāk,...

»»»

Labais ceļš pa staigāt

Jebkura kustība, neatkarīgi no tā, kā jūs to darīt, ir labāka nekā nav. Bet šie tweaks jūsu solis sniegs vēl labāku...

»»»

6 padomi skriešanai kā sacīkstēm

Šie padomi no Mark Langowski, slavenību treneris un dibinātājs iestādes Mark Wellness, kas palīdzēs jums iet palaist savu...

»»»

Vai jums iet gājiens jūsu palaiž?

Run-pastaiga ir lielisks stratēģija iesācējiem skrējējiem: Ne tikai jūs saņemsiet fiziski palēnināt un pārgrupēt...

»»»

Vivobarefoot olimpisko iedvesmoja Running Shoes Sweepstakes Oficiālie noteikumi

2. Kā ievadīt: Lai ievadītu, apmeklējiet http://www.womenshealthmag.com/fitness/vivobarefoot-sweepstakes (turpmāk tīmekļa...

»»»

Es devos veģetāriešiem vienu gadu atpakaļ - lūk, kā tas pilnīgi pārveidoja manu fitnesa

Pagājušajā gadā, cilvēki ir lūguši mani ne mazāk kā 537 reizes, ja es devos veggie par manu veselību.Hell nē, Es...

»»»

Tieši tā, kā Vanesa Hudgens ēd un strādā, lai iegūtu šo ķermeni

Vanessa Hudgens svīšana, cikli, un ēd daudz avokado palikt formu. Taču tā nav bijis vienmēr šādā veidā. Atpakaļ...

»»»

Vai Vagīnas Svarcelšana faktiski Get Job Done?

Skaidrs līdzņemšanai: Viņa ir viena jacked komplekts ladyparts.#Things Es paceļu ar Mans Maksts jauno gadu, jaunās maksts....

»»»

Olimpisko treneru noslēpumi

Es esmu patiešām iemīlējies ar grieķu jogurtu jau tagad. Tas ieguva pārsteidzošu daudzumu olbaltumvielu tajā, nāk no...

»»»

Kā jūs varat izmantot savu sirdsdarbības ātrumu, lai apmācītu grūtāk, labāk, ātrāk, spēcīgāk

Un laba ziņa ir, tas nav gandrīz tikpat sarežģīti, kā jūs varētu domāt. Ātri apmācība par labākajām soļiem,...

»»»

Pārtika, kas degvielas čempionu: kāda Candace Parker craves

Kā Degviela čempions Padoms: Atbilde balstās uz Parker plāksnītes. Es parasti ēst četras ēdienreizes dienā, it īpaši...

»»»

Tieši tā, ko mājās Pee tests var pastāstīt par savu fitnesa

Ikviens, kurš tiešām cenšas, lai izsauktu to fitnesa un uzturu, var gūt labumu no informācijas urinēt komplektiem var dot...

»»»

Labākais brīvdabas kardio treniņš, ko jūs nekad neesat dzirdējis pirms

Bet acīmredzot uphilling ir visas dusmas Eiropā (īpaši Alpos, kur tas nav nekas neparasts, lai cilvēki varētu plānot...

»»»

Vienīgais ceļvedis, kuram vispirms būs jāapgūst daži Abs

Ietver divas 35 minūšu sesijas katru nedēļu, sasniedzot tik daudz no jūsu galvenās muskuļu grupas, kā jūs varat: kājas,...

»»»

Šim UFC cīnītājam bija vislabākā reakcija, lai uzvilktu viņas bikses spēlē vidū

Svētdienas vakarā, UFC cīnītājs Justine Kish devās head-to-head ar kolēģiem jauktās cīņas mākslinieks Felice Herrig...

»»»

Labākais jogas stils jums

Bet ir arī, piemēram, dzimuma, bezgalīgas iespējas nozīmē, ka jūs nekad samierināties viduvēja sesijas vai tās pašas...

»»»

Iepazīstieties ar 27 gadus veco izpilddirektoru, kurš mainīs fitnesa modeli

Tyler Haney dibināta āra Voices 2017. Neesmu dzirdējis par viņiem vēl? Jums tiks valkā viņiem drīz.Beyond estētikas...

»»»

Divi vissvarīgākie braukšanas padomi, kādi jums kādreiz būs vajadzīgi

Par laimi, liekot vienu kāju priekšā otrai, nav jābūt sarežģīti. Un mums ir pierādījums: Kad mēs aptaujāti duci top...

»»»

Vai divreiz dienā treniņiem ir ātrie pasākumi fitnesā un traumē?

Skaņu pazīstami?Par sporta draugi, tas var būt vilinoši salocīt uz ikdienas treniņiem, vai tas nozīmē, ka rīta palaist,...

»»»

Jūsu starpvalstu ceļvedis Uz augšu Turcijas Trots 2018 gadā

Pateicības ir par pavadīt laiku kopā ar ģimeni, pateikdamies par visu jums ir, un, būsim reālā chowing leju masveida...

»»»

Tieši tā, kā darbojas, var palīdzēt jums iegūt džinu pēc traka-stresa dienas

Vai jūs domāju, ka es esmu bijis meditējot visu šo laiku?Meditācija ir prakse pievēršot uzmanību, lai iztīrītu prātu...

»»»

Viens drosmīgs cilvēks mēģināja Barre klases ar savu draudzeni - un dzīvoja par to pastāstīt

Es zināju, ka klase būs grūti. Gribēju nākt garīgi sagatavoti, un tā mērķis ir tikai noteikt, vai puiši vajadzētu...

»»»

Šis 5 pēdu TRX treniņš būs Sculpt jūsu Bod un Blast Mega Cals

Viņa saka, ka šie siksnas ļauj jums personalizēt savu treniņu, pamatojoties uz to, kur jums vieta jūsu kājām. Plus, viņi...

»»»

Kā izmēģināt TRX, nepadarot sevi pašiem

Bet, nē, TRX nav biedējoša. Viss, kas jums jādara, ir sekot šiem norādes, nevis ļaut iet, un jums būs labā formā....

»»»