Fitness — 2 | LV.Lamareschale.org

5 zīmes Jūsu treniņu klase ir pārāk grūta

1. Jūsu muskuļi tiek trīcošs nekontrolējami. Maz Kratīšanas var būt laba lieta. Heather Peterson, CorePower Joga...

»»»

30-otro triku, kas man palīdzēja visbeidzot pielīmēt manu kārtējo treniņu

Izklājlapu nav nekas sarežģīts. Tas ir Google izklājlapu, kur es ievadi datumu, laiku, klases nosaukums, instruktors, un...

»»»

Vai jūs atrodaties treniņa izdegšanai?

VAIRĀK: Kā Stick Jūsu Workout-for Good!Viens no iemesliem, cilvēki, kuri pastāvīgi dodas uz sporta zāli kļūt garīgi...

»»»

6 treniņu draugu problēmas - atrisinātas

Darbs kopā ar kādu personu, kurš ir montieris, nekā jūs varat palīdzēt apmācīt grūtāk, bet tas nedarbojas ikvienam,...

»»»

7 sievietes dalīties ar treniņiem, kas viņiem palīdzēja pārveidot savas struktūras

Nolemj hit sporta un apcirpt visu šo lieko cukuru esat notriecot ir viegli. Apņemoties un faktiski padarot to notiktu, viss...

»»»

Kāpēc jūsu treniņš var padarīt jūs uzpūsties

Otrs ceļš stājas spēlēt, kad cilvēks ir patiešām noguruši treniņa laikā, vai tie gasping gaisu. Šajā gadījumā,...

»»»

8 veidi, kā jūs varat tonizēt visu ķermeni ar tikai hanteles un soliņa

Dažas dienas jūs nokļūt sporta un justies pilnīgi overwhelmed. Kā tad, ja tas nav grūti pietiekami, lai iet cauri tiem...

»»»

Es strādāju ar savu vīru nedēļā - lūk, kas notika

Es satiku savu vīru, jo fitness. Pirms sešiem gadiem, es biju newish skrējējs, svaigu off netīrs sabrukuma un gatavs kaut ko...

»»»

Es strādāju pie 5 dažādiem Netflix rāda - Lūk, kā viņi rangs

Pat ja es mīlu strādāt, un, ņemot tonnas dažādu klašu, man jāsaka, ziemas padara šo nedaudz grūti. Es domāju, kas...

»»»

Es mēģināju izstrādāt kā NFL cheerleader 3 dienas - Lūk, kas notika

Es esmu pamostoties mīkstu, plīša gultas pie Bahia Principe Ambar Green Hotel & Resort Punta Cana, Dominikānas Republika,...

»»»

4 veidi, kā turpināt strādāt, kad temps un jūsu motivācija plūst

Mēs runājām ar Graham un Laura McClosky, bijušais Bostonas cilts locekli, kurš devās uz atrada savu cilti Sanfrancisko, lai...

»»»

Es hit sporta tikai sporta bikses - Lūk, kas notika

Es biju noraizējies par zīmēšanas uzmanību sev, it īpaši laikā pilēja sviedri.Nākamajā rītā, ap 7 no rīta, es...

»»»

Kā strādāt ar savu muguru, ja jums nav sporta aprīkojuma

Jums būs nepieciešams, lai izmantotu jūsu mājas arhitektūru dažiem no šīs kustības. Rindas variants numur viens ir...

»»»

Šis 15 minūšu treniņš atstās jums justies kā brīnišķīga sieviete

Pēc Batman deviņiem švīkām un Supermens ir septiņi, Wonder Woman beidzot ieguva viņas pašas divas stundas uz lielā...

»»»

12 visvairāk adrenalīna iesaiņotiem mirkļiem sieviešu Pasaules kausa vēsturē

2003. Gadā komanda ASV cietuši aptuvenu zaudējumi pret Vāciju pusfinālā. Bet viņi tikai beidzās šajā mačā pirmajā...

»»»

20 Times komandas ASV Made vēstures sievietes 2018 gada spēlēs

Kas vada pasauli? Par Team USA sievietes, kas ir kurš.Pēc nedēļu un mēnešu rezultātā līdz pat 2017. Riodežaneiro...

»»»

Lūdzu, pārtrauciet norādīt sievietēm, ka neesat palaists viens pats

Liela daļa darbinieku piedalījās šajā sanāksmē. Par catcalling un midrun uzmākšanās priekšmets nāca klajā. Ar...

»»»

Pārvaldiet savu ziemas treniņu

Paņemiet savu apmācību pie skrejceļš un atpakaļ, ņemot vērā dienu ar šiem pieciem killer padomus braving ziemas...

»»»

10 veidi, kā padarīt ziemas skriešanu mazāk sāpīga

Ir grūti palaist tumsā, negaiss, un zemās temperatūrās, bet kā sakot iet, kad notiek izpaužas grūts, grūts get iet.Ziema...

»»»

Labākā aukstā laika treniņu spēle

Par pilnīgi kraukšķīgās Kritums dienas ir gandrīz aiz mums. Gear up āra ziemas treniņu ar šiem 10...

»»»

7 lietas, kas slepeni sabojājas jūsu treniņu, saskaņā ar Celebrity treneris

Runāt par kaitinoši: Jūs strādājat ārā katru dienu, un mēģina ēst labi, bet jūties kā nekas nav noticis. Kas ir...

»»»

7 kļūdas, kas novērš jūs no to tonēšanas

Daudziem vēlas sporta apmeklētāju, izredzes iegūt liesa un tonizētas bieži ir viņu galvenā motivācija. Bet, ko tieši...

»»»

Kāpēc jums nekad nedrīkst staigāt braukšanas kurpes - un ko darīt vietā

Tur ir iemesls, jūs tagad var atrast apavus izgatavots speciāli pacelšanas svars, jo CrossFit, skriešanas, pat pēdu...

»»»

Kāpēc jums vajadzētu veikt 5 minūšu pastaigas pauze katru dienu

Ir svarīgi, lai soli prom no mūsu darba, lai iesaistītu radošo spēku mūsu zemapziņā. Ir daudzi veidi, kā to izdarīt, un...

»»»

Es pacēlu smags ar cilvēku, kas palīdz Victorias Secret modeļi Get tonēti

Chelsea Handler sūtījumi uzzīmēt līdzīgu ainu: Tur mēs atrodam komiķis stumšanas ragavas piled ar pusi duci svars...

»»»

Kāpēc iegūt lielāku var būt labāka fitnesa mērķis, nevis mazāks

Pirms New Mexico balstītas veterinārārsts Sāra Walley, 33, kas iegūstot viņas mērķis, šķirošanas augšu būtībā...

»»»

Kāpēc jums vajadzētu apstāties, ignorējot šo būtisko ķermeņa daļu jūsu treniņu laikā

Redziet, jūsu gurni ir viens no galvenajiem spēka ražošanas locītavās, iesaistīti gandrīz katru zemāku ķermeņa...

»»»

7 iemesli, kāpēc jūs neredzat toni muskuļus

Jūs esat liekot darbā. Tagad gūt rezultātus.Jūs esat dodas uz sporta zāli, trāpot svērumi vairākas dienas nedēļā....

»»»

Kāpēc daži vada vienkārši sūkāt - un ko darīt par to

Skaņu pazīstami? Hei, tu neesi viens. Kamēr jūs domājat, ka slikta palaist ir tikai jūsu prātā, izrādās ir kravas...

»»»

Kāpēc es vēl joprojām satraukti par jogu pēc 14 gadiem

Es esmu par to, lai satīt co-mācību mēnesi ilgu, 200 stundu jogas skolotāju apmācību Napa Valley, un man jāsaka, ka es...

»»»

Kurus treniņus papildināja mūsu marta trakuma kronšteini?

Svarbumbu šūpoles ir karalis! Pētījumi liecina, ka var izkausēt līdz 20 kalorijas minūtē, un tāpēc, ka tas ir...

»»»

Kad jums vajadzētu izmantot katru veida svars, bet spēka apmācība

5 vingrinājumi, kas parādīs zemāks vēders Kas ir BossKettlebells, ar savu unikālo formu, ir paredzēti ballistisko...

»»»

Kad skriešana nav veselīga

Citā novērošanas pētījumā, pētnieki izsekot vairāk nekā 52000 cilvēku 30 gadus. Kopumā skrējējiem bija 19 procentiem...

»»»

Kāda veida joga jums ir piemērota?

Palieciet atvērta visām iespējām! Mērķis ir atrast stilu, kas jūs iedvesmo un padara jūs vēlaties, lai parādās uz...

»»»

5 lielākās treniņu degvielas uzpildes kļūdas

Tas ir gudrs, lai eksperimentētu ar dažādiem pārtikas produktiem, lai redzētu, cik labi jūs veikt ar dažādiem kurināmā...

»»»

Jūs vienkārši iekarojat fitnesa izaicinājumu - tagad ko?

Kad jūs darāt fitnesa izaicinājums, jūs zināt, jūs nāksies iekļaut īpašas sviedru sesijas vai vingrinājumus uz jūsu...

»»»

8 lietas, kuras jums nekad nevajadzētu lietot sporta nodarbībās

58 Domas katrai sievietei ir sporta zālēIzvairīties no treniņu nodiluma veikti ar 100 procentiem kokvilnas auduma. Šī...

»»»

5 puiši dalīties ar to, ko viņi patiešām domā, kad viņi redz tevi svara istabā

Ir pagājuši tie laiki, kad sievietes izvairīties sporta zālē ir svara telpa bailes no šķirošanas augšu. Šodien,...

»»»

Kas tas ir, piemēram, palaist ar Google Glass

Jā, tas liek jums justies kā Jetson. Nē, tas nav liek jums justies šķebīgs.Kad es pateikt cilvēkiem, es skrēja ar stikla,...

»»»

Tas, kas jādara, ir Ironman Triathlete

Jūs varbūt zināt viņu kā NFL Hines Ward vai Dejo ar Stars Hines Ward. Laiks, lai izpildītu IRONMAN Hines WardNeskatoties uz...

»»»

11 fitnesa instruktori dalīties ar mazajām lietām, ko veicat klasei, kas padara viņu darbavietas par vislabāko

Kad esat klātbūtnē kaislīga, autentisks instruktora vai trenera, jūs zināt, uzreiz. Kaislība izstaro no viņu acīm,...

»»»

Kāpēc jūs dažreiz nogaršojat asinis vai iegūstat smadzeņu miglu, kamēr jūs darbojat

Relax: Dīvaini, jo fizioloģiskās reakcijas izmantot, ir, tie parasti nav iemesls trauksmei, saka New York City balstītas...

»»»

Kas notika, kad es veicu 10 minūtes jogas katru mēnesi

Bet man nebija. Protams, es runāju par to darot joga katru dienu. Man pat bija iespēja aizķerties jogas paklājiņš un dažus...

»»»