Milzīga problēma, kas var aizpildīt jūsu laulību ar neapmierinātību | LV.Lamareschale.org

Milzīga problēma, kas var aizpildīt jūsu laulību ar neapmierinātību

Milzīga problēma, kas var aizpildīt jūsu laulību ar neapmierinātību

Un pieci taktika, kas var jums palīdzēt izkļūt no toksisko ciklā.

Krystal Cormack bija par draudēja sabrukums.

Šogad, 35 gadus vecā trīs bērnu māte no Oxford, Misisipi, bija turot viņas darbu kā direktora pie izglītības bezpeļņas raksturam, bet arī nelegālu kādā neapmaksāta pusē koncerta: kā viņas ģimenes de facto sekretārs.

Tā kļūst mamma pirms deviņiem gadiem, Krystal ir uzdevumu saraksts bija ballooned iekļaut padarīt viņas bērnu Ortodonts tikšanās, pārtikas preču sarakstus izstrādi, plānošana klavieru nodarbības, un plānojot sociālos pasākumus.

"Tas jutās kā darbojas mazo uzņēmumu," viņa atceras.

Nepārtrauktie pienākumu atstājis viņai tik nomākti, "es kļuvu dusmīgs mamma, kas bija fotografēt manu ģimeni."

Krystal būtībā bija ringmaster viņas ģimenes cirka-neredzamo darbu, ka pārsvarā Ietekme sievietēm.

Franču mākslinieks Emma (bez uzvārds, FYI) uzsvērusi šī jautājuma karikatūra, kas tika dalīta vairāk nekā 300,000 reizes Facebook šogad (un iespējams, e-pastu, lai neierobežotu skaitu laulāto ar tematu "IZLASIET ŠO").

load...

Pētījumi pierāda, ka mēs vairāk fiziskās darbus mājās nekā vīriešiem, un mēs risinām "biroja darbus" darbā (piemēram, plānojot svētku grauzdiņiem) nesamērīgas summas.

Un pieci jauni, saistītie pētījumi William Paterson University in Wayne, New Jersey, un Kolumbijas Biznesa skolas Ņujorkā atklāja, ka sievietes (ne tikai māmiņas) uzņemties arī lielākā daļa no garīgās darbus, salīdzinot ar saviem partneriem vīriešiem, piemēram, atceroties datumus un tikšanās, rezervējot brīvdienas, pērkot dāvanas, un krājumu atjaunošana piegādēm.

Ak jā, un atgādinot mūsu partneriem, kad viņi ir jādara slodzi veļas too.

Diemžēl, tas ir labu, kas ir reti savstarpējai: Dati atklāja, ka "vīrieši tikai atgādina sievietēm par uzdevumu, kad tas personīgi labumu viņiem" (piemēram, tie, visticamāk, izdot atgādinājumus, kas saistīti ar viņu drauga kāzās vai viņu biroju brīvdienu puse).

load...

Tas nekad nebeidzas to-do sarakstu braukšanas daudzas sievietes izdegt un izjukt.

Jaunais pētījums atklāja, ka tas var novest pie paaugstināta trauksme, sajūta pastāvīgi apjucis (tas ir diezgan grūti koncentrēties, kad jūsu prāts vienmēr sacīkšu), un nesavtība (pētnieki norāda, ka, ja jūs vērpšanai jūsu garīgās riteņi domājot par jūsu partneris ir, lai -dos, jūs, iespējams ignorējot savas vajadzības).

(Slim, Sexy, Strong Workout DVD ir ātrs, elastīgs treniņu jūs gaidījām!)

Papildus valkājot prom pie jūsu emocionālo rezervēm, veicot lielāko daļu šī klusā darbaspēka var arī celms jūsu attiecības, izveidojot vienu-divas perforators sajūta nomākts un jūtas aizvainots savu partneri.

"Man šajā toksisko cilpas, kur es vienmēr bija dusmīgs uz manu vīru," atzīst Jancee Dunn, autors Kā Nav naida savu vīru Pēc Kids, kurš lēš, ka vienā brīdī viņa dara 95 procentus no garīgās uzdevumus mājās.

(Jā, viņas "simmering izkausēta dusmas," viņa bija lietas kursā par to, cik ļoti viņa bija tur tabs).

Tātad, kā mūsdienu sievietes iestrēdzis šajā retro lamatas?

Kaut vairāk mums ir karjeras nekā jebkad agrāk, "tur ir vēl cerība, ka sievietes vajadzētu būt uzraugi," saka Janet Ahn, Ph.D., psiholoģijas profesors William Paterson University un līdzautors par jaunākajiem pētījumiem.

"Sekot ikviena uzdevumus, pat pēc darba 50 stundas nedēļā, ir viens no veidiem sievietes cenšas, lai sasniegtu šo standartu."

Krystal beidzot sasniedza savu lūzuma punkts.

Viņa bija tik pārstrādājušies, viņa gribētu apstājās dodas uz sporta zāli, ieguva 20 mārciņas, un, vienu nakti, sāka raudāt vidū sarunā ar savu vīru-kurš nav saistīts viņas svara pieaugumu ar stresu garīgās darbus.

Viņš pagriezās pret viņu un teica: "Jūs zināt, ka tu neesi šajā pats, labi? Jums ir jāsāk koplietošanas lietas ar mani."

Viņa ir tā izdevās darīt vairāk par to.

Ja jūs varētu izmantot pārtraukumu Arī mēs esam ieguvuši vienkāršus veidus, pat no savas garīgās kontrolsaraksti, kas strādājuši pie Krystal un citām sievietēm.

Tātad, pirms jūs piekārt savu sekretariāta pienākumus, jūs varat veikt dažas galīgo piezīmes.

Jūsu partneris nav gatavojas lasīt jūsu domas un spontāni sākt pitching in nakti.

Un nepārtraukti fotografēt uz viņu, lai apturētu to slinkums nav veselīgāko lieta vai nu no jums (eksperti saka, paužot dusmas vai vilšanās nekonstruktīvu veidos ir galvenais jautājums laulībām).

Tā vietā, veikt kafija (vai vīnu), datumu un ir sirds un sirds, kurā jūs izskaidrotu visus upsides-jums abiem, lai viņa vairāk iesaistīties.

"Tas nav nagging," saka Elizabete Haines, Ph.D., psiholoģijas profesors William Paterson University un līdzautors par jaunākajiem pētījumiem.

"Tas ir ļaujot viņam zināt, kur jūs esat no."

Dunn teica vīram, Tom, ka, ja viņš uzņēmās vairāk garīgās darbus, viņš gribētu redzēt, ka "es esmu laimīgāka tu esi laimīgāki, un mūsu bērns ir laimīgāki. Lietas būs vieglāk, un mums būs vairāk mierīga mājsaimniecības. "

Viņa sniedza viņas solījumu: Kad Toms tika iesaistīts, viņa bija tik dusmīgs, un viņš jutās vairāk saistīts ar ģimeni.

Ja visi cits neizdodas, viņam par datiem, ka pāriem, kuri dalās vienādi mājas darbos ir vairāk seksa.

Atšķirībā no kalna ēdieniem izlietnes, jūsu kaudze garīgo darbus nav kaut kas jūsu partneris var fiziski redzēt.

"Mēs abi esam aizņemti, bet mans vīrs nav saprast, ka tad, kad mēs skatījāmies epizode Troņu spēle kopā, man bija arī pasūtot autiņi un atbildot uz e-pastus no bērnu skolas," saka Maggie Strong, 35 gadu laikā iegūtie vecs valdība analītiķis un mamma trīs Charlottesville, Virginia.

Tātad sadalīt taustāmā veidā: gaitā nedēļā, piesakieties jūsu garīgās uzdevumus Google dokumentā, un dalīties ar savu dzīvesbiedru.

Jautājiet viņam darīt to pašu, jums var pat uzzināt, ka viņš dara garīgās uzdevumus jūs nekad zināja par (jo Dunn vīra gadījumā sekot līdzi ikmēneša auto apdrošināšanas rēķinus).

"Sakot" Man šeit viss apkārt "netika rezonē ar Mike," saka Maggie.

Bet "iegūt visus uzdevumus leju melnā un baltā tiešām palīdzēja mums saka:" Labi, viss ir jāmaina. "Par starteri, Maiks sāka pacelt uzdevumus no Maggie sarakstā novērst pats.

Mēs lūdzām vīriešiem un sievietēm, ko viņi domā par farting attiecībās.

Uzziniet, ko viņi bija teikt:

Jūs varat atrakstīties jebkurā laikā.

Sieviešu veselības izpildvaras redaktora Theresa O'Rourke s techie vīrs, Jānis, IT analītiķis, pārņēma to tiešsaistes rēķinu maksājumu, kad viņš atklāja Keeper app, kas atceras pāra bezgalīgas paroles un ļauj viņiem dalīties piezīmes (piemēram, "Need pārfinansēt").

"Viņš uzņemas rēķinu un grāmatvedības tāpēc, ka viņš patiešām patīk spēlēt aptuveni ar interfeisu," Theresa saka.

Krystal vīrs Maikls, bijušais galvenais, kas tiek izmantots, lai pārrauga skolu projektu, sāka apsaimniekot bērnu vasaras nometnes ieplūdes, ieskaitot medicīnas formas, atļauju kombinē un ceļojuma plāniem.

Un Tiffany Dufu, kuras galvenā vadība virsnieks karjeras pakalpojumu vietas Levo un autors piliens bumbu: sasniegšana Vairāk darot mazāk, pagriezās viņas meitas "iepakotu kalendārs playdates un partiju pār viņas sociālā tauriņš vīrs, Kojo.

"Tas paņēma daudz laika un enerģijas, lai mani," Dufu saka.

"Viņš atklāj daudz vairāk prieka tajā."

Daudzi partneri ir vairāk nekā gatavi darīt savu daļu garīgās mājas darbus, kamēr viņi piparu ar lielu atgādinājumiem.

(Jūs: "Hei, tu vari pasūtīt jūsu mammas dzimšanas dienas dāvanu?" Viņam: "Protams, atgādināt man rīt?")

Bet nākamajā reizē viņš lūdz, padomājiet divreiz.

"Viņš labumu jūsu kursā par savu pienākumu, bet jums nav," saka Haines, kurš norāda, ka, ņemot iedunkāt viņu par savu to-dos, ir gandrīz tikpat saspringta kā tikai dara tos pats, jo tas netiek atbrīvots savu garīgo slodzi.

Tā vietā, lūdzu norādīt viņam Siri-she'll pievienot atgādinājumus viņa iCal, hands-free.

Viena priekšrocība darīt visu sevi?

Tas viss tiek darīts, savu ceļu.

"Es sapratu, ka es slēgtu mans vīrs no mājsaimniecības darbu, jo man patika to kontroli," atzīst Dunn.

Bet, ja jūs patiešām vēlaties, lai atvieglotu jūsu garīgo bagāžu, kad jūsu partneris uzņemas uzdevumus, viņam ātri nokāpšanas, ja nepieciešams, un pēc tam (dziļa elpošana) nav micromanage.

Pat tad, ja tas nozīmē, ļaujot viņam neizdodas, vai izdomāt savu veidu, kā darīt lietas-sākumā.

"Liels iemesls, kāpēc mūsu partneri netiek iedrošināti darīt lietas ap māju ir tāpēc, ka mēs darām visu darbus, pirms tie var rūpēties par viņiem," saka Dufu.

Ja jūsu vīrs ir nepārtraukti jautā, kur lietas ir (atslēgas, mazuļa zeķes), vienkārši saka, jūs nezināt, un ļaut viņam šķirot to ārā.

Un apskāviens ideju, ka "jādara", ir labāk nekā "perfekta."

Kā Krystal ir pamanīts, "Neviens gatavojas mirt, ja mazuļa soma nav iepakoti tikai tik."

Šis raksts sākotnēji parādījās 2017. Gada oktobra numurā Sieviešu veselības.

Lai iegūtu lielisku padomu, uzņemt kopiju izsniegšanu par kioskos tagad!

load...

Saistītās ziņas


Post Attiecības

Es domāju, ka mana laulība iet uz lejup - līdz es atkal mīlu savu vīru

Post Attiecības

Neapmierinātās naudas sarunas, kādas jums ir

Post Attiecības

Es esmu bezdzimums, bet tas nenozīmē, ka es esmu vientuļš

Post Attiecības

11 attiecības, jūs, iespējams, bijāt vismaz reizi savā dzīvē

Post Attiecības

8 lietas Visi puiši domā, kad viņi gatavojas piedāvāt

Post Attiecības

4 veidi, kā palikt uzticīgs sev, kad jūs esat attiecībās

Post Attiecības

Kā palīdzēt jūsu puisis, kad viņš ir viņa laikā

Post Attiecības

6 sievietes dalīties visvairāk šokējoši lietas, kas notika viņu šķiršanās

Post Attiecības

4 pazīmes, ka viņš nav gatavs laulībai

Post Attiecības

Wonder Lubes

Post Attiecības

10 Jauni pārsteidzoši fakti Par mīlestību un seksu

Post Attiecības

Ja jums nevajadzētu kompromitēt mīlestību - un, ja jūs varētu vēlēties iztikt