Kā es guvu savu vīrieti, lai visbeidzot apstāšanās krākšana | LV.Lamareschale.org

Kā es guvu savu vīrieti, lai visbeidzot apstāšanās krākšana

Kā es guvu savu vīrieti, lai visbeidzot apstāšanās krākšana

Ko darīt, ja jums justies kā jūs iesprostots pie miega attālumā nometnē mežstrādniekiem

Daži cilvēki apgalvo, ka guļ atsevišķās gultās, ir saglabājis daudz attiecības;

Saskaņā ar 2017. Gada aptaujā ar statistiskās analīzes vietā FiveThirtyEight, 13,9 procenti no kopdzīves pāriem gulēt atsevišķi katru nakti (un krākšana ir vaininieks gandrīz pusi no tiem cilvēkiem).

Mans vīrs mēģināja izliekot sevi no guļamistabas un iegūt shuteye mūsu dzīvojamās istabas dīvāna uz pāris īpaši bezmiega naktis, bet tas bija gandrīz risinājums mums;

Viņš bija neērti, un mana vaina par braukšanu viņu ārā tur mani nomodā vienalga.

Tātad, ja jūs neesat gatavi dot savu bedmate?

Shelby Harris, Psy.D, direktors uzvedības miega zāles pie miega un nomoda Disorders centra Montefiore Medical Center in New York City, strādā ar pacientiem, kuri sūdzas par saviem krākšana partneriem.

load...

Šeit ir soļi, viņa saka, jums vajadzētu veikt, ja jūsu puisis ir tur jūs pat naktī.

Ja jūsu partneris nav aizrīšanos vai gasping viņu gulēt, viņi var tikai krāc, jo viņi guļ uz muguras.

"Put tenisa bumbiņu kabatā tee valkāt atpakaļ, kas var palīdzēt apmācīt viņus gulēt uz sāniem," saka Harris.

Tas var likties mazliet dumjš, bet ne vairāk, nekā veicot sīkas, dusmīgs karatē karbonādes uz savu partneri, lai viņš kļūst vairāk nezinot, tas ir tāpēc, ka jūs iesita viņam.

load...

"Svara zudums var palīdzēt arī ar krākšana, kā arī izvairoties no alkohola vai sedatīvus medikamentus trīs stundas pirms gulētiešanas," saka Harris.

Extra audu kakla rajonā (pieklājīgi no dažiem rezerves mārciņas) vai relaksācijas muskuļu mutē un rīkles (pateicoties booze vai miega tableti), var veicināt obstrukcijas elpceļu, radot šos melodisks vibrācijas bezmiega partneri zināt un mīlestību.

Kamēr mēs esam par šo tēmu, zina, ka nightcap var izskaidrot nepatikšanas nepilsoņu snorers arī: lai gan tas varētu palīdzēt viņiem aizmigt, tas traucē gulēt gaitā naktī.

Pilna atklāšana: Pēc gadiem gulēšana vienā gultā ar savu vīru un viņa nakts skaņu, es sniedza "Redzi, es neesmu padarot to uz augšu!" Ierakstu no tā ar savu viedtālruni vienu nakti.

"Man tiešām bija pacienti darīt daudz," saka Harris.

"Tas ir ļoti noderīgi, lai klausītos kā miega doc un var palīdzēt ar diagnozi.

. Bet tikai ar laulātā piekrišanas "Atkarībā no apdrošināšanas, jums var būt nepieciešams norīkojums no primārās aprūpes ārstu;

Ja Jums nav, un, ja krākšana ir galvenā problēma, tad jums ir jābūt jūsu partneris galvu taisni uz miega speciālista.

Kad mans puisis bija tikai, ka viņa speciālists pavēlēja viņam ziņot par in-lab nakti miega pētījumā pie vietējā klīnikā.

Viņš teica, vēlāk, ka tas bija kā uzturas viesnīcas numurā-viesnīcas istabā ar neregulāriem apmeklējumiem no laboratorijas techs, kas ir.

Mēs gaidītais viņa rezultātus, jautājums, ja miegs doc ieteiktu kādu gigantisku, grabošs ierīci, kas būtu tikpat neveikli kā krākšana pati (mēs gribētu traumējis sevi ar kādu vakara googling).

Pēc analīzes mana vīra rezultātiem vieglas miega apnojas, viņa ārsts ieteica, ka viņš get.a mutes aizsargs, būtībā.

Viņš parakstījis TAP (Thornton Oral pozicion), pielāgotas, honorārs līdzīgu ierīci, kas pieder viņa apakšžoklis priekšu, lai novērstu elpceļu nosprostojumu, kad viņš ir aizmidzis.

Tā uzbur vecās atmiņas par junioru augsts, es piekrītu, bet mans vīrs paziņoja, ka tā bija diezgan ērti pēc pirmajām pāris naktis wear.and tas apstājās viņa krākšana pilnībā.

Ja esat pavadīts kvalitatīvu laiku kopā ar kādu, kurš snores regulāri, jūs zināt, ka vienīgā lieta, vairāk satraucoši nekā troksnis viņi dara, ir troksnis tie nepadara;

Es atzīstu, ka par šo pirmo klusā naktī es baidījos, ka viņš ir miris (un es jutos īpaši sapuvis par to kicked viņu gultā visiem šiem gadiem).

Nē, viņš bija tikai snauda nedzirdami, un mierīgi, izrādās.

Viņa miegs ir vairāk mierīgs tagad, too.

Nav viena "izārstēt" par krākšana;

Es nekad ieteikt, ka ierīce, kas strādāja kā šarmu manu partneri strādās ikvienam.

Ko es varu apsolīt, lai gan, ir tas, ka risinājums jums un jums ir vērts meklēt.

Tātad iegūt par to, kas tu esi?

load...

Saistītās ziņas


Post Attiecības

Dater dienasgrāmata: Viena lieta, ko es nesludināšu mīlestībā

Post Attiecības

10 veidi, kā padarīt Perfect Relationship par Instagram

Post Attiecības

7 sievietes dalīties ar visvairāk Cringe-Worth Times viņi ir hit uz sporta

Post Attiecības

Kā izveidot attiecības Atpakaļ kopā, kad kāds Mīklas

Post Attiecības

7 slavenību pāris esat pilnīgi aizmirstuši noticis

Post Attiecības

5 padomi, kā atgriezties kopā ar jūsu Ex

Post Attiecības

Kā uzņemt pāris brīvdienas, neiedziļinoties stulba argumentos

Post Attiecības

9 sieviešu svinības, kuras jūs nesaprastat, ir datētas ar citām sievietēm

Post Attiecības

Tas ir tas, ko jūsu Halovīni pāru kostīms saka par jūsu attiecībām

Post Attiecības

10 slavenu vienotu dāmu par neprecēto dusmu

Post Attiecības

8 iemesli, kādēļ esi pieaugušā sieviete ar Crush Totally Sucks

Post Attiecības

5 smalki veidi, kā samazināties pat dziļāk, mierā ar savu partneri