Vai jūs varat atbrīvoties no cankles? | LV.Lamareschale.org

Vai jūs varat atbrīvoties no cankles?

Vai jūs varat atbrīvoties no cankles?

Svara zudums doc skaidro galvenos cēloņus lielgabarīta potītēm, un vai jūs varat slim tos uz leju.

1. Svara pieaugums

"Tā kā svars iet uz augšu, tāpēc tas skaitu tauku kājās," saka Cederquist.

"Biežāk nekā nav, cankles rada smaguma vilkšana tauku uzkrājumus uz leju pret potītes un teļa jomā."

Fix:

Nokļūšana uz veselīgu svaru, izmantojot diētu un vingrošanu var palīdzēt, saka Cederquist.

Viņa iesaka ievadot savu treniņu ar kopējo-ķermeņa tauku blasteru kas darīt nopietnu virsstundas par jūsu teļš muskuļus.

Mēģiniet lecamaukla, sprinta un kuļot lekt domkrati.

2. Ģenētika

Ja kāds no jūsu vecākiem ir lielas potītēm, ģenētika ir iespējams vismaz daļēji vainojams jums, saka Cederquist, kurš norāda, ka dažas sievietes piedzimst ar lieliem potītes locītavu, maz attīstīta teļš muskuļos, vai abus.

Fix:

Jūs nevarat mainīt savu ģenētiku, bet jūs varat pārvērst savu treniņu uzmanību jūsu teļiem, muskuļu grupas, ka lielākā daļa sieviešu, pat fit tiem, mēdz palaist garām.

Mēģiniet izskatu lieliski-in-papēžiem treniņu.

3. Šķidruma aizture

Pēkšņs zudums jūtamas potītēm bieži izraisa šķidruma aizturi, vai nu sakarā ar nātrija ieplūdes vai grūtniecību, saka Cederquist.

Kaut arī nātrija mudina ķermeni pakārt uz ūdeni un žāvēt, grūtniecības bieži nāk ar sliktu apgrozībā, kas var izraisīt asins baseinā potītēm.

The Fix: kompresijas zeķes var palīdzēt ātri mazina tūsku, bet, lai neatpaliktu rezultātus, jums ir nepieciešams, lai risinātu savu diētu.

Koncentrējieties uz izvairīšanos nātriju bagātu pārtiku, piemēram, pārstrādāto un ātri pārtiku, saka Cederquist.

Novērst dehidratācija ar pietiekamu šķidruma uzņemšanu (jūsu urinēt ir gaiši dzeltens vai caurspīdīgs), var arī palīdzēt novērst šķidruma aizture.

Ja esat grūtniece, tas vienmēr ir laba ideja, lai pārrunātu veselības komplikācijas (pat pietūkušas potītes), ar savu ārstu.

4. Zāles

Antidepresanti, asinsspiediena zāles, un hormoni (piemēram, estrogēna ietverto dzimstības kontroles tabletes) var izraisīt pietūkumu dažu sieviešu potīšu un kāju, saskaņā ar National Institutes of Health (NIH).

load...

Fix:

Ja potītēm pazudusi ap laiku sākāt jaunu Rx, konsultējieties ar savu ārstu par iespējamām blakusparādībām.

Viņš vai viņa var noteikt jums citu zīmolu, kas piekrīt labāk ar savu ķermeni, saskaņā ar Nacionālā Veselības centra datiem.

5. Slimība

Kamēr cankles reti izraisa nopietnas bažas, nieru slimības, aknu mazspēja, sirds mazspēja, asins recekļi, un citas medicīniskās problēmas, visi varam palielināt šķidruma aizture, īpaši ap potītēm, saka Cederquist.

load...

Fix:

Ja rodas citas satraucošus simptomi, piemēram, nogurums, izmaiņas urinācija, slikta dūša vai elpas trūkums, nekavējoties apmeklētu ārstu.

load...

Saistītās ziņas


Post Svara zudums

5 veidi, kā ēst vairāk un zaudēt svaru tajā pašā laikā

Post Svara zudums

5 lietas, kas jums jādara pēcpusdienā, ja vēlaties zaudēt svaru

Post Svara zudums

7 veidi Dietologi dara, kad viņi saņem cravings par neveselīgu pārtiku

Post Svara zudums

5 labākās svara zuduma TV izstādes, pēc Dietologa teiktā

Post Svara zudums

Kā ēdot biežāk palīdzēja man zaudēt 133 mārciņas

Post Svara zudums

50 veselīgu mandeļu sviestu, kas ir puse no jūsu mutes

Post Svara zudums

Šie pēcpusdienas ieradumi dos jums svaru

Post Svara zudums

Kā es uzzināju, ka tā darbojas un zaudēja 30 mārciņas procesā

Post Svara zudums

ĪPAŠUMS par brokastīm un svara zudumu: vai tas patiešām palīdz jums samazināt mārciņas?

Post Svara zudums

Patiesība par to, vai sievietes ar lielāku izmēru ir faktiski neveselīgas

Post Svara zudums

Man bija svara zuduma ķirurģija - bet tas nav tas, kas man palīdzēja zaudēt 130 mārciņas

Post Svara zudums

7 fakti Par uzpūšanos, kas pilnīgi izpūst tavu prātu