Lūk, kā uzvarēt dzīvē, saskaņā ar bijušo Pussycat lelle | LV.Lamareschale.org

Lūk, kā uzvarēt dzīvē, saskaņā ar bijušo Pussycat lelle

Lūk, kā uzvarēt dzīvē, saskaņā ar bijušo Pussycat lelle

Pop zvaigzne ieslēgts TV uzņēmējas Ashley Roberts ir noslēpumus panākumus-at viss.

Ashley un Jen Ator squaring.

Tikmēr izbraukšana Ashley noslēpumus iekarošanu neatkarīgi no šova vai dzīves met viņai:

Prep, pirmskola, pirmskola

Katru vakaru pirms gulētiešanas, Ashley padara sarakstu ar lietām, viņa ir darīt nākamajā dienā darbā un cilvēkiem viņa vēlas sasniegt.

"Es arī uzdot ton jautājumus iepriekš, tas palīdz man justies stabili un atņem zināmu stresu.

Es nekad kāds, kas ir, piemēram, "Hei, kas ir par grāmatām rīt?", "Es vienmēr pārliecinieties, ka es zinu.

Izstrādāt gulētiešanas rituāls

Drudžains grafiks un diennakts ritma izjaukšanas varat veikt piesakoties cieta astoņas stundas grūts Ashley, kurš cīnās ar bezmiegu gadiem.

Tagad viņa pielīp rutīnas, lai palīdzētu viņai izslēdzās naktī, viņa paņem siltā vannā vai dušā, izslēdzas tehnoloģiju, un skan.

"Going no skraida visu dienu, lai lekt gultā un aizmigt nedarbojas man.

Es vienmēr vajag iztīrītu galvu vispirms. "(Tas ir, ja to-do sarakstu nāk.)

Iedomāties stiprums

"Man patīk iztēloties purpura burbulis ap mani, jo mans vairogs.

Tiklīdz es pamostos, man par manu vairogu tā, ka mana enerģija paliek pie manis, un es esmu aizsargāta no visām citām lietām, kas varētu notikt visas dienas garumā "Izklausās dīvaini, bet mēģināt to. Izvēlieties krāsu, kas abi nomierina un iedvesmo jūs, tad iedomājieties, ka šādi jums visur.

"Jums vajadzētu justies mazāk aizplūst beigām dienā," saka Ashley.

Vai Kas liek jums justies labi

Daļa ir namatēvs nozīmē darīt lietas, ko citi vēlas vai lūgt jums darīt.

Tik Ashley tiešām tic "mani laikā," jo īpaši formā labas sviedru Sesh: "Es strādāju ārā, cik bieži vien varu, es esmu atkarīgi sajūta mana sirds sūknēšanas.

Es mīlu SoulCycle, pārgājieni ar manu mammu, un joga.

Camel rada ir viens no maniem favorītiem: Kad es dzirdu mana sirds sūknēšanas, es jūtos dzīvs ".

Dodiet sev kredīts

Mums ir tendence izpūst off pozitīvas atsauksmes no citiem, jo ​​nekas, tad arfa par mazākās mazliet kritikas, saka Ashley.

Un mūsu galvām, tas ir sliktāk: "Kad es biju jauns dejotājs, man tika uzskatīts par vienu no labākajiem.

Tagad es tur sevi līdz šim standartam ar viss-perfekcionismu ir mana cīņa "Tā vietā, pukstēšana sevi uz augšu, ja viņa nokrītas, viņa paliek pie sava moto:".. Esiet labi ar dara labāko, ko jūs varat "

load...

Paļaujieties uz savu intuīciju

Ashley vienmēr ir bijusi izklaides, kādā veidā, dejošana, dziedāšana, dziesmu rakstīšanu, choreographing, kas rīkojas, modelēšana, iepazīstinot-bet tas nenozīmē, ka pāreju uz hosting bija viegli.

load...

"Kad kāds pieminēja ideju man pirms kāda laika, es nedomāju, ka tas bija kaut kas es gribēju darīt.

Bet, kad es pa kreisi mūzikas industriju un deva tai citu domas, es sapratu, tas bija bailes.

Tad es sapratu, tur ir bailes, jo tur ir uztraukums.

Bailes no nezināmā vienmēr būs tur, bet, ja tur ir uztraukums to, kas ir jūsu zarnu sakot vēlaties to.

Jums ir iet uz to. "

Uzgriezt Sestdien, 5. Martā, un uzreiz pēc SNL, lai Emmy Award-winning NBC 1. Look redzēt Ashley un Sieviešu veselības Fitness direktors Jen Ator spēlēt nopietnu spēli broomball.

load...

Saistītās ziņas


Post Dzīve

Kas jums ir absolūti nepieciešams uzzināt, ja jūs esat iestrēdzis jūsu automašīnā sniegadē

Post Dzīve

Zoe Saldana zvaigžņu pagrieziens

Post Dzīve

Vai jūs varētu atteikties no spoguļiem?

Post Dzīve

Kas Charlie Hunnam domā, kad viņš skatās spogulī

Post Dzīve

Kredītkaršu atlīdzības par Jūsu dzīvesveidu

Post Dzīve

Veselīga ēdināšana: atbloķējiet svara zuduma spēku

Post Dzīve

Alicia Machado: to, ko esmu uzzinājis par ķermeņa pozitīvo stāvokli, jo Donalds Trumps ir apvainots

Post Dzīve

Man bija aborts, un tad zaudēja manu darbu. Kā es atradu izturību pēc sevis

Post Dzīve

10 reizes tas ir labāk NAV sūtīt ziedus

Post Dzīve

Page-Turner Jūs vēlaties, lai šaurās ar Right tagad

Post Dzīve

Kā būt drosmīgs un atmaskot savu iekšējo varoni

Post Dzīve

Labākās iestādes 2018 gada Emmys